{"id":351148,"date":"2025-01-13T23:14:08","date_gmt":"2025-01-13T22:14:08","guid":{"rendered":"https:\/\/sauldie.org\/de\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\/"},"modified":"2025-01-13T23:14:08","modified_gmt":"2025-01-13T22:14:08","slug":"breathing-exercises-for-decision-makers","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/risawave.org\/en\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\/","title":{"rendered":"Breathing Exercises Optimisation: The Secret Power Tool for Decision-Makers"},"content":{"rendered":"

Atem\u00fcbungen Optimierung: Ein wertvolles Werkzeug f\u00fcr Entscheider<\/h2>\n

Atem\u00fcbungen Optimierung kann Entscheidern dabei helfen, ihre k\u00f6rperliche und mentale Leistungsf\u00e4higkeit zu steigern. Durch gezielte Atemtechniken lassen sich Stress reduzieren, die Konzentration verbessern und die Stimme st\u00e4rken. Diese Kombination trifft genau die Bed\u00fcrfnisse von Menschen in F\u00fchrungspositionen, die t\u00e4glich unter hoher Belastung stehen und klare Entscheidungen treffen m\u00fcssen.<\/p>\n

Warum Atem\u00fcbungen Optimierung f\u00fcr Entscheider wichtig ist<\/h2>\n

Die Atem\u00fcbungen Optimierung wirkt auf verschiedenen Ebenen: Sie st\u00e4rkt die Atemmuskulatur, erh\u00f6ht die Sauerstoffversorgung und unterst\u00fctzt das autonome Nervensystem. So tr\u00e4gt sie wesentlich zur Stressregulierung bei und sorgt f\u00fcr geistige Klarheit. Besonders im Berufsalltag von F\u00fchrungskr\u00e4ften f\u00fchrt das zu einer besseren Konzentration und emotionalen Balance.<\/p>\n

Ein bewusster Umgang mit der Atmung bewirkt eine Aktivierung des Parasympathikus, der f\u00fcr Entspannung und Erholung zust\u00e4ndig ist. Dadurch lassen sich Anspannungen schneller abbauen, w\u00e4hrend die Atem\u00fcbungen Optimierung insgesamt die Wahrnehmung f\u00fcr K\u00f6rpersignale sch\u00e4rfen kann. Das hilft F\u00fchrungskr\u00e4ften, fr\u00fchzeitig Stressymptome zu erkennen und gezielt gegenzusteuern.<\/p>\n

<\/p>\n

BEST PRACTICE beim Unternehmen XYZ (Name ge\u00e4ndert aufgrund von NDA-Vertrag)<\/b> In einer internationalen Consulting-Firma wurde die Atem\u00fcbungen Optimierung in das F\u00fchrungskr\u00e4ftetraining integriert. Die Teilnehmer berichteten, dass sie sich nach den \u00dcbungen entspannter und fokussierter f\u00fchlten. Die verbesserte Stimmkontrolle half dabei, in Meetings pr\u00e4senter und \u00fcberzeugender aufzutreten, was die Kommunikation mit Kunden deutlich erleichterte.<\/i> <\/p>\n

Praktische Beispiele f\u00fcr Atem\u00fcbungen Optimierung im Alltag<\/h2>\n

Eine einfache Atem\u00fcbung, die F\u00fchrungskr\u00e4fte jederzeit anwenden k\u00f6nnen, ist die langsame Bauchatmung. Atmen Sie tief und kontrolliert durch die Nase ein, sodass sich der Bauch hebt, und dann langsam aus. Diese Technik lindert schnell Stress und unterst\u00fctzt die Selbstregulation.<\/p>\n

Ebenso hilfreich ist das bewusste Ausdehnen der Atemz\u00fcge, um die Sauerstoffaufnahme zu verbessern. Indem man die Ausatmung verl\u00e4ngert, aktiviert man gezielt den Parasympathikus und f\u00f6rdert innere Ruhe.<\/p>\n

In Meetings oder vor Pr\u00e4sentationen hilft die Kontrolle des Atemrhythmus, die Stimme zu stabilisieren und Nervosit\u00e4t zu reduzieren. So wirkt die F\u00fchrungskraft sicher und ausgeglichen.<\/p>\n

<\/p>\n

BEST PRACTICE beim Unternehmen ABC (Name ge\u00e4ndert aufgrund von NDA-Vertrag)<\/b> Ein Start-up integrierte t\u00e4glich eine kurze Atemsequenz vor wichtigen Besprechungen. So konnten die F\u00fchrungskr\u00e4fte ihren Stress reduzieren und sich auf das Wesentliche konzentrieren. Das Team bemerkte eine bessere Atmosph\u00e4re und effizientere Entscheidungsprozesse.<\/i> <\/p>\n

Konkrete Tipps zur Atem\u00fcbungen Optimierung f\u00fcr F\u00fchrungskr\u00e4fte<\/h3>\n

Um die Atem\u00fcbungen Optimierung im Alltag erfolgreich umzusetzen, empfiehlt sich eine feste Routine. Beispielsweise kann man morgens und abends jeweils f\u00fcnf bis zehn Minuten f\u00fcr Atem\u00fcbungen nutzen.<\/p>\n

F\u00fcr den Einstieg eignen sich Techniken wie die 4-7-8-Atmung: vier Sekunden einatmen, sieben Sekunden anhalten und acht Sekunden ausatmen. Diese Methode unterst\u00fctzt Entspannung und steigert die Aufnahme von Sauerstoff.<\/p>\n

Dar\u00fcber hinaus sollten F\u00fchrungskr\u00e4fte ihre K\u00f6rperhaltung bewusst optimieren, um die Atmung zu erleichtern. Ein aufrechter Sitz oder Stand unterst\u00fctzt die komplette Entfaltung des Zwerchfells und erh\u00f6ht die Atemeffizienz.<\/p>\n

<\/p>\n

BEST PRACTICE beim Unternehmen DEF (Name ge\u00e4ndert aufgrund von NDA-Vertrag)<\/b> In einem mittelst\u00e4ndischen Industrieunternehmen f\u00fchrte die Einf\u00fchrung eines w\u00f6chentlichen „Atem-Power-Meetings“ dazu, dass Mitarbeiter und F\u00fchrungskr\u00e4fte gemeinsam Atem\u00fcbungen praktizierten. Die gesteigerte Entspannung und der Fokus verbesserten das Betriebsklima und reduzierten Konflikte.<\/i> <\/p>\n

Atem\u00fcbungen Optimierung als Schl\u00fcssel f\u00fcr mehr Leistungsf\u00e4higkeit<\/h2>\n

Die gezielte Atem\u00fcbungen Optimierung erlaubt es F\u00fchrungspers\u00f6nlichkeiten, k\u00f6rperliche Energie und mentale Klarheit miteinander zu verbinden. Eine verbesserte Sauerstoffversorgung st\u00e4rkt die Konzentration und hilft, auch in herausfordernden Situationen ruhig zu bleiben.<\/p>\n

Die positiven Effekte der Atem\u00fcbungen Optimierung reichen weit \u00fcber den Moment hinaus: Sie f\u00f6rdern eine nachhaltige Stabilisierung des emotionalen Zustands und unterst\u00fctzen die Regeneration nach belastenden Phasen. So bleibt die Leistungsf\u00e4higkeit auch \u00fcber l\u00e4ngere Zeit erhalten.<\/p>\n

Meine Analyse<\/h2>\n

Atem\u00fcbungen Optimierung ist ein untersch\u00e4tztes, aber wirkungsvolles Werkzeug, das F\u00fchrungskr\u00e4fte im Alltag unterst\u00fctzen kann. Die einfache Integration bewusster Atemtechniken f\u00f6rdert nicht nur das k\u00f6rperliche Wohlbefinden, sondern auch die mentale St\u00e4rke und Kommunikationsf\u00e4higkeit. Wer Atem\u00fcbungen Optimierung nutzt, gibt sich Impulse zur Stressbew\u00e4ltigung und zu mehr Pr\u00e4senz \u2013 wichtige Kompetenzen f\u00fcr jede F\u00fchrungsaufgabe.<\/p>\n

Weiterf\u00fchrende Links aus dem obigen Text:<\/h2>\n

[1] Wie bewusste Atmung zur Verbesserung der k\u00f6rperlichen Leistungsf\u00e4higkeit beitr\u00e4gt<\/a><\/p>\n

[2] Atem\u00fcbungen Optimierung: Das Geheimnis f\u00fcr mehr F\u00fchrungskraft<\/a><\/p>\n

[3] Die transformative Kraft von Breathwork f\u00fcr innere Ruhe und Stressabbau<\/a><\/p>\n

[4] Atemtraining im Sport: Wie Atemtechniken Deine Leistung steigern<\/a><\/p>\n

[6] Atmung: Der schnellste und einfachste Weg zur Entspannung<\/a><\/p>\n

Rechtlicher Hinweis:<\/b> Coaching ersetzt keine Therapie. Es dient der pers\u00f6nlichen Entwicklung. Ich stelle keine Diagnosen und verspreche keine Heilung. Mein Angebot dient der pers\u00f6nlichen Entwicklung und ersetzt keine \u00e4rztliche, psychotherapeutische oder heilpraktische Behandlung. Bitte wende dich bei gesundheitlichen Beschwerden an eine medizinisch qualifizierte Fachperson. Die hier dargestellten Erfahrungen beruhen auf individuellen R\u00fcckmeldungen meiner Klienten. Sie stellen keine Erfolgsgarantie dar und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung. F\u00fcr mehr Informationen und bei Fragen nehmen Sie gerne Kontakt<\/a> zum Thema auf oder lesen Sie weitere Blog-Beitr\u00e4ge zum Thema<\/a> hier.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Breathing Exercises Optimisation: A Valuable Tool for Decision-Makers Breathing exercises optimisation can help decision-makers to increase their physical and mental performance. Targeted breathing techniques can reduce stress, improve concentration and strengthen the voice. This combination precisely meets the needs of people in leadership positions who are under high pressure daily and must make clear decisions. \u2026 Read more<\/a><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":351147,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_ef_editorial_meta_date_first-draft-date":"","_ef_editorial_meta_paragraph_assignment":"","_ef_editorial_meta_checkbox_needs-photo":"","_ef_editorial_meta_number_word-count":"","footnotes":""},"categories":[313],"tags":[813,67,755,757,380],"class_list":["post-351148","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vedaviva-blog","tag-atemuebungenoptimierung","tag-fuehrungskraeftebalance","tag-konzentration-steigern","tag-leistungsfaehigkeit","tag-stressmanagement","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-25"],"yoast_head":"\nAtem\u00fcbungen Optimierung: Das geheime Power-Tool f\u00fcr Entscheider<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Atem\u00fcbungen Optimierung f\u00fcr Entscheider: Mehr Fokus & weniger Stress. Jetzt Tipps entdecken und Leistungsf\u00e4higkeit gezielt steigern!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/risawave.org\/en\/breathing-exercises-for-decision-makers\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Atem\u00fcbungen Optimierung: Das geheime Power-Tool f\u00fcr Entscheider\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Atem\u00fcbungen Optimierung: Das geheime Power-Tool f\u00fcr Entscheider - - risawave.org\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/risawave.org\/en\/breathing-exercises-for-decision-makers\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"risawave.org\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-13T22:14:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/risawave.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/atemuebungen-optimierung-das-geheime-power-tool-fuer-entscheider.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sanjay Sauldie (M.Sc.)\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sanjay Sauldie (M.Sc.)\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sanjay Sauldie (M.Sc.)\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a88d2a92d710b97d3eaaca6aa2a70fc4\"},\"headline\":\"Atem\u00fcbungen Optimierung: Das geheime Power-Tool f\u00fcr Entscheider\",\"datePublished\":\"2025-01-13T22:14:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\\\/\"},\"wordCount\":867,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/atemuebungen-optimierung-das-geheime-power-tool-fuer-entscheider.jpg\",\"keywords\":[\"#Atem\u00fcbungenOptimierung\",\"#F\u00fchrungskr\u00e4fteBalance\",\"#Konzentration steigern\",\"#Leistungsf\u00e4higkeit\",\"#Stressmanagement\"],\"articleSection\":[\"Vedaviva Gesunde Lebensgewohnheiten\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\\\/#respond\"]}],\"copyrightYear\":\"2025\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/en\\\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\\\/\",\"name\":\"Atem\u00fcbungen Optimierung: Das geheime Power-Tool f\u00fcr Entscheider\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/atemuebungen-optimierung-das-geheime-power-tool-fuer-entscheider.jpg\",\"datePublished\":\"2025-01-13T22:14:08+00:00\",\"description\":\"Atem\u00fcbungen Optimierung f\u00fcr Entscheider: Mehr Fokus & weniger Stress. Jetzt Tipps entdecken und Leistungsf\u00e4higkeit gezielt steigern!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/atemuebungen-optimierung-das-geheime-power-tool-fuer-entscheider.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/atemuebungen-optimierung-das-geheime-power-tool-fuer-entscheider.jpg\",\"width\":1080,\"height\":1350,\"caption\":\"Atem\u00fcbungen Optimierung: Das geheime Power-Tool f\u00fcr Entscheider\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Start\",\"item\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Atem\u00fcbungen Optimierung: Das geheime Power-Tool f\u00fcr Entscheider\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/\",\"name\":\"risawave.org\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":[\"Organization\",\"Place\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/#organization\",\"name\":\"risawave.org\",\"url\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/\",\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\\\/#local-main-organization-logo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\\\/#local-main-organization-logo\"},\"telephone\":[\"015140530884\"],\"openingHoursSpecification\":[],\"email\":\"office@newrella.hk\",\"faxNumber\":\"newrella Limited\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a88d2a92d710b97d3eaaca6aa2a70fc4\",\"name\":\"Sanjay Sauldie (M.Sc.)\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/risawave.org\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/en\\\/author\\\/sanjay-sauldie\\\/\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\\\/#local-main-organization-logo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/Globales-logo-scaled-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/Globales-logo-scaled-1.png\",\"width\":2560,\"height\":2560,\"caption\":\"risawave.org\"}]}<\/script>\n<meta name=\"geo.placename\" content=\"\u8202\u574e\u89d2\" \/>\n<meta name=\"geo.region\" content=\"Hong Kong\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Breathing Exercises Optimisation: The Secret Power Tool for Decision-Makers","description":"Breathing Exercises for Decision-Makers: More Focus & Less Stress. Discover tips now and boost performance with purpose!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/risawave.org\/en\/breathing-exercises-for-decision-makers\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Atem\u00fcbungen Optimierung: Das geheime Power-Tool f\u00fcr Entscheider","og_description":"Atem\u00fcbungen Optimierung: Das geheime Power-Tool f\u00fcr Entscheider - - risawave.org","og_url":"https:\/\/risawave.org\/en\/breathing-exercises-for-decision-makers\/","og_site_name":"risawave.org","article_published_time":"2025-01-13T22:14:08+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1350,"url":"https:\/\/risawave.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/atemuebungen-optimierung-das-geheime-power-tool-fuer-entscheider.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sanjay Sauldie (M.Sc.)","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Sanjay Sauldie (M.Sc.)","Estimated reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/risawave.org\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/risawave.org\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\/"},"author":{"name":"Sanjay Sauldie (M.Sc.)","@id":"https:\/\/risawave.org\/#\/schema\/person\/a88d2a92d710b97d3eaaca6aa2a70fc4"},"headline":"Atem\u00fcbungen Optimierung: Das geheime Power-Tool f\u00fcr Entscheider","datePublished":"2025-01-13T22:14:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/risawave.org\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\/"},"wordCount":867,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/risawave.org\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/risawave.org\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/risawave.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/atemuebungen-optimierung-das-geheime-power-tool-fuer-entscheider.jpg","keywords":["#Atem\u00fcbungenOptimierung","#F\u00fchrungskr\u00e4fteBalance","#Konzentration steigern","#Leistungsf\u00e4higkeit","#Stressmanagement"],"articleSection":["Vedaviva Gesunde Lebensgewohnheiten"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/risawave.org\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\/#respond"]}],"copyrightYear":"2025","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/risawave.org\/en\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/risawave.org\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\/","url":"https:\/\/risawave.org\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\/","name":"Breathing Exercises Optimisation: The Secret Power Tool for Decision-Makers","isPartOf":{"@id":"https:\/\/risawave.org\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/risawave.org\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/risawave.org\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/risawave.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/atemuebungen-optimierung-das-geheime-power-tool-fuer-entscheider.jpg","datePublished":"2025-01-13T22:14:08+00:00","description":"Breathing Exercises for Decision-Makers: More Focus & Less Stress. Discover tips now and boost performance with purpose!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/risawave.org\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/risawave.org\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/risawave.org\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\/#primaryimage","url":"https:\/\/risawave.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/atemuebungen-optimierung-das-geheime-power-tool-fuer-entscheider.jpg","contentUrl":"https:\/\/risawave.org\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/atemuebungen-optimierung-das-geheime-power-tool-fuer-entscheider.jpg","width":1080,"height":1350,"caption":"Atem\u00fcbungen Optimierung: Das geheime Power-Tool f\u00fcr Entscheider"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/risawave.org\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Start","item":"https:\/\/risawave.org\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Atem\u00fcbungen Optimierung: Das geheime Power-Tool f\u00fcr Entscheider"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/risawave.org\/#website","url":"https:\/\/risawave.org\/","name":"risawave.org","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/risawave.org\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/risawave.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":["Organization","Place"],"@id":"https:\/\/risawave.org\/#organization","name":"risawave.org","url":"https:\/\/risawave.org\/","logo":{"@id":"https:\/\/risawave.org\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\/#local-main-organization-logo"},"image":{"@id":"https:\/\/risawave.org\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\/#local-main-organization-logo"},"telephone":["015140530884"],"openingHoursSpecification":[],"email":"office@newrella.hk","faxNumber":"newrella Limited"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/risawave.org\/#\/schema\/person\/a88d2a92d710b97d3eaaca6aa2a70fc4","name":"Sanjay Sauldie (M.Sc.)","sameAs":["https:\/\/risawave.org"],"url":"https:\/\/risawave.org\/en\/author\/sanjay-sauldie\/"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/risawave.org\/atemuebungen-optimierung-fuer-entscheider\/#local-main-organization-logo","url":"https:\/\/risawave.org\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Globales-logo-scaled-1.png","contentUrl":"https:\/\/risawave.org\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Globales-logo-scaled-1.png","width":2560,"height":2560,"caption":"risawave.org"}]},"geo.placename":"\u8202\u574e\u89d2","geo.region":"Hong Kong"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/risawave.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/351148","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/risawave.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/risawave.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/risawave.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/risawave.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=351148"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/risawave.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/351148\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/risawave.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/351147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/risawave.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=351148"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/risawave.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=351148"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/risawave.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=351148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}