{"id":319841,"date":"2024-06-03T23:40:26","date_gmt":"2024-06-03T21:40:26","guid":{"rendered":"https:\/\/hls.global\/?p=319841"},"modified":"2024-06-03T23:40:26","modified_gmt":"2024-06-03T21:40:26","slug":"die-kraft-der-bewussten-atmung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/risawave.org\/de\/die-kraft-der-bewussten-atmung\/","title":{"rendered":"Die Kraft der bewussten Atmung"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-kraft-der-bewussten-atmung\">Die Kraft der bewussten Atmung<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele Menschen sind auf der Suche nach Methoden, um in unserer hektischen Gesellschaft Ausgeglichenheit und Ruhe zu erlangen. Ja, sie schaffen es nicht in hektischen Zeiten bewusst zu atmen und geraten deshalb immer tiefer in den Stress. Mit Atem\u00fcbungen, die ein hilfreiches Werkzeug sind, um Stress abzubauen, den Fokus zu sch\u00e4rfen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, kann bewusstes Atmen ge\u00fcbt werden. So f\u00e4llt es einem mit der Zeit einfacher, in stressigen Zeiten ruhig weiterzuatmen. Bei Vedaviva sind wir der Meinung, dass K\u00f6rper und Geist durch bewusstes Atmen transformiert werden k\u00f6nnen. Wir stellen Dir hier vier verschiedene Atemmethoden vor und diskutieren ihre Vorteile.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kastenatmung-boxatmung\"><a href=\"https:\/\/www.tummee.com\/de\/yoga-poses\/square-breathing\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kastenatmung<\/a> (Boxatmung)<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Yoga und bei Achtsamkeits\u00fcbungen ist die Boxatmung eine einfache, aber wirkungsvolle Atemtechnik, die h\u00e4ufig verwendet wird. Sie besteht aus vier gleichen Schritten, die jeweils bis f\u00fcnf z\u00e4hlen: einatmen, halten, ausatmen und halten.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vorteile\">Vorteile:<\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>kann Angst und Anspannung mindern<\/li>\n\n\n\n<li>es kann die Konzentration und geistige Klarheit f\u00f6rdern<\/li>\n\n\n\n<li>unterst\u00fctzt die Regulierung des neurologischen Systems<\/li>\n\n\n\n<li>es kann zu einem Gef\u00fchl der Gelassenheit und des inneren Friedens f\u00fchren<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anwendung: Nimm einen bequemen Sitz ein und schlie\u00dfe die Augen. Atme tief ein und z\u00e4hle dabei bis f\u00fcnf. Halte den Atem f\u00fcr 5 Sekunden an und atme langsam aus und z\u00e4hle bis f\u00fcnf.<br>Halte den Atem f\u00fcr 5 Sekunden und dann beginne von Neuem einzuatmen. Wiederhole den Zyklus f\u00fcnf- bis zehnmal.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wechselatmung-nadi-shodhana\">Wechselatmung (Nadi Shodhana)<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine klassische yogische Atemmethode, die Wechselatmung, soll die Energiebahnen des K\u00f6rpers, die Nadis, reinigen und harmonisieren.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vorteile-0\">Vorteile:<\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>es kann die Aufrechterhaltung der emotionalen Stabilit\u00e4t durch Ausgleich der linken und rechten Gehirnh\u00e4lfte erm\u00f6glichen.<\/li>\n\n\n\n<li>es kann den Energiefluss f\u00f6rdern und dadurch werden die Energiebahnen gekl\u00e4rt.<\/li>\n\n\n\n<li>es kann die Atemf\u00e4higkeit und die Lungenfunktion f\u00f6rdern\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anwendung: Schlie\u00dfe die Augen und nimm einen bequemen Sitz ein. Verschlie\u00dfe mit dem Daumen das rechte Nasenloch und atme tief durch das linke Nasenloch ein. Schlie\u00dfe mit dem rechten Ringfinger das linke Nasenloch und \u00f6ffne das rechte. Dann atme vollst\u00e4ndig aus. Atme durch das rechte Nasenloch ein, und dr\u00fccke es dann mit dem Daumen zu und lass die Luft durch die linke Nase entweichen. Und nun atme vollst\u00e4ndig aus. F\u00fchre diesen Zyklus f\u00fcnf- bis zehnmal durch.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-feueratem-kapalabhati\">Feueratem (Kapalabhati)<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In der Kundalini-Yoga-Praxis wird die kraftvolle Atemtechnik, die als \u201eFeueratem\u201c bekannt ist, oft verwendet. Dabei werden schnelle, kr\u00e4ftige Nasenausatmungen gefolgt von ruhigen Einatmungen durchgef\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vorteile-1\">Vorteile:<\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>es kann Deine Kraft und Energie steigern<\/li>\n\n\n\n<li>es kann die Lunge st\u00e4rken und die Atemwege frei machen<\/li>\n\n\n\n<li>es kann den Stoffwechsel und die Entgiftung f\u00f6rdern<\/li>\n\n\n\n<li>es kann verbessert die geistige Wahrnehmung und Konzentration verbessern<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anwendung: Nimm einen bequemen Sitz ein und schlie\u00dfe die Augen. Nachdem Du tief eingeatmet hast, beginne, schnell und kr\u00e4ftig durch die Nasenl\u00f6cher auszuatmen. Die Atmung erfolgt automatisch und passiv. Atme fast eine Minute lang nacheinander schnell ein und aus. Nimm Dir danach einen Moment Zeit, um Dich zu entspannen, und setze den Zyklus nach Bedarf fort.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zwerchfellatmung-oder-tiefe-bauchatmung\">Zwerchfellatmung oder tiefe Bauchatmung<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine grundlegende Methode, um eine tiefe, ruhige Atmung zu f\u00f6rdern und das Zwerchfell zu aktivieren, ist die tiefe Zwerchfellatmung. Dies ist die einfachste Methode, um die Kraft des bewussten Atems zu erlernen und zu sp\u00fcren.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vorteile-2\">Vorteile:<\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>kann Spannungen lockern und Ruhe f\u00f6rdern<\/li>\n\n\n\n<li>kann den Sauerstoffaustausch und die Verdauung f\u00f6rdern<\/li>\n\n\n\n<li>erh\u00f6ht die Lungenfunktion und die Atemkapazit\u00e4t<\/li>\n\n\n\n<li>f\u00f6rdert die innere Ruhe und Gelassenheit<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anwendung: Nimm einen bequemen Sitz ein oder lege Dich auf den R\u00fccken. Lege eine Hand auf die Brust und die andere auf den Bauch. Atme tief durch die Nasenl\u00f6cher ein, bis der Brustkorb unbeweglich bleibt und sich der Bauch hebt. Sp\u00fcre, wie sich Dein Bauch senkt, w\u00e4hrend Du sanft durch die Lippen ausatmest. Atme f\u00fcnf bis zehn Minuten lang tief ein und wiederhole die \u00dcbung dann.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Kraft der bewussten Atmung kann in Deinem K\u00f6rper und Geist viel bewirken.<br>Bewusstes Atmen und Atem\u00fcbungen sind erstaunliche Werkzeuge, die unser Wohlbefinden steigern, unsere Konzentrationsf\u00e4higkeit verbessern und Stress abbauen k\u00f6nnen. Wir von Vedaviva laden Dich ein, diese Methoden auszuprobieren und zu sehen, wie sie Dein inneres Gleichgewicht unterst\u00fctzen k\u00f6nnen. W\u00e4hle die Atemmethode, die f\u00fcr Dich am besten funktioniert, und integriere sie in Deine t\u00e4gliche Routine, sei es die beruhigende Boxatmung, die ausgewogene Wechselatmung, die energetisierende Feueratmung oder die entspannende Bauchatmung.<br>Atme tief ein, entdecke Gelassenheit und lasse die F\u00e4higkeit des Atems Dein Leben bereichern.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei Fragen zur bewussten Atmung stehe ich Dir gerne zur Verf\u00fcgung, nimm bitte <a href=\"https:\/\/risawave.org\/de\/kontakt-zu-vedaviva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kontakt<\/a> mit mir auf oder besuche mich auf <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vedavivamannheim\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Kraft der bewussten Atmung Viele Menschen sind auf der Suche nach Methoden, um in unserer hektischen Gesellschaft Ausgeglichenheit und Ruhe zu erlangen. Ja, sie schaffen es nicht in hektischen Zeiten bewusst zu atmen und geraten deshalb immer tiefer in den Stress. Mit Atem\u00fcbungen, die ein hilfreiches Werkzeug sind, um Stress abzubauen, den Fokus zu &#8230; <a title=\"Die Kraft der bewussten Atmung\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/risawave.org\/de\/die-kraft-der-bewussten-atmung\/\" aria-label=\"Mehr Informationen \u00fcber Die Kraft der bewussten Atmung\">Weiterlesen &#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":319852,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_ef_editorial_meta_date_first-draft-date":"","_ef_editorial_meta_paragraph_assignment":"","_ef_editorial_meta_checkbox_needs-photo":"","_ef_editorial_meta_number_word-count":"","footnotes":""},"categories":[311,313],"tags":[352,399,400,401,351,402],"class_list":["post-319841","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mireiki-vedaviva-life-excellence","category-vedaviva-blog","tag-achtsamkeit","tag-atemtechniken","tag-kastenatmung","tag-stressabbau","tag-vedaviva","tag-yoga","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-25"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.8 (Yoast SEO v27.8) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Die Kraft der bewussten Atmung - risawave.org<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Die Kraft der bewussten Atmung. Erfahre, wie Stress reduziert, Konzentration gef\u00f6rdert und Dein Wohlbefinden gesteigert werden kann.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/risawave.org\/de\/die-kraft-der-bewussten-atmung\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Die Kraft der bewussten Atmung\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Die Kraft der bewussten Atmung - - risawave.org\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/risawave.org\/de\/die-kraft-der-bewussten-atmung\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"risawave.org\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-03T21:40:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/risawave.org\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Atmung.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rita Anna Sauldie-K\u00fcffner\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rita Anna Sauldie-K\u00fcffner\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/die-kraft-der-bewussten-atmung\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/die-kraft-der-bewussten-atmung\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Rita Anna Sauldie-K\u00fcffner\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a962574ba9281d7e2138aa0168f8accd\"},\"headline\":\"Die Kraft der bewussten Atmung\",\"datePublished\":\"2024-06-03T21:40:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/die-kraft-der-bewussten-atmung\\\/\"},\"wordCount\":792,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/die-kraft-der-bewussten-atmung\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/Atmung.png\",\"keywords\":[\"#Achtsamkeit\",\"#Atemtechniken\",\"#Kastenatmung\",\"#Stressabbau\",\"#Vedaviva\",\"#yoga\"],\"articleSection\":[\"miReiki\",\"Vedaviva Gesunde Lebensgewohnheiten\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/die-kraft-der-bewussten-atmung\\\/#respond\"]}],\"copyrightYear\":\"2024\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/de\\\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/die-kraft-der-bewussten-atmung\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/die-kraft-der-bewussten-atmung\\\/\",\"name\":\"Die Kraft der bewussten Atmung - risawave.org\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/die-kraft-der-bewussten-atmung\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/die-kraft-der-bewussten-atmung\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/Atmung.png\",\"datePublished\":\"2024-06-03T21:40:26+00:00\",\"description\":\"Die Kraft der bewussten Atmung. Erfahre, wie Stress reduziert, Konzentration gef\u00f6rdert und Dein Wohlbefinden gesteigert werden kann.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/die-kraft-der-bewussten-atmung\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/die-kraft-der-bewussten-atmung\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/die-kraft-der-bewussten-atmung\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/Atmung.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/Atmung.png\",\"width\":1080,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/die-kraft-der-bewussten-atmung\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Start\",\"item\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Die Kraft der bewussten Atmung\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/\",\"name\":\"risawave.org\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":[\"Organization\",\"Place\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/#organization\",\"name\":\"risawave.org\",\"url\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/\",\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/die-kraft-der-bewussten-atmung\\\/#local-main-organization-logo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/die-kraft-der-bewussten-atmung\\\/#local-main-organization-logo\"},\"telephone\":[\"015140530884\"],\"openingHoursSpecification\":[],\"email\":\"office@newrella.hk\",\"faxNumber\":\"newrella Limited\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a962574ba9281d7e2138aa0168f8accd\",\"name\":\"Rita Anna Sauldie-K\u00fcffner\",\"url\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/de\\\/author\\\/risaanna\\\/\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/die-kraft-der-bewussten-atmung\\\/#local-main-organization-logo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/Globales-logo-scaled-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/risawave.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/Globales-logo-scaled-1.png\",\"width\":2560,\"height\":2560,\"caption\":\"risawave.org\"}]}<\/script>\n<meta name=\"geo.placename\" content=\"\u8202\u574e\u89d2\" \/>\n<meta name=\"geo.region\" content=\"Hong Kong\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Die Kraft der bewussten Atmung - risawave.org","description":"Die Kraft der bewussten Atmung. Erfahre, wie Stress reduziert, Konzentration gef\u00f6rdert und Dein Wohlbefinden gesteigert werden kann.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/risawave.org\/de\/die-kraft-der-bewussten-atmung\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Die Kraft der bewussten Atmung","og_description":"Die Kraft der bewussten Atmung - - risawave.org","og_url":"https:\/\/risawave.org\/de\/die-kraft-der-bewussten-atmung\/","og_site_name":"risawave.org","article_published_time":"2024-06-03T21:40:26+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/risawave.org\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Atmung.png","type":"image\/png"}],"author":"Rita Anna Sauldie-K\u00fcffner","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Rita Anna Sauldie-K\u00fcffner","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/risawave.org\/die-kraft-der-bewussten-atmung\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/risawave.org\/die-kraft-der-bewussten-atmung\/"},"author":{"name":"Rita Anna Sauldie-K\u00fcffner","@id":"https:\/\/risawave.org\/#\/schema\/person\/a962574ba9281d7e2138aa0168f8accd"},"headline":"Die Kraft der bewussten Atmung","datePublished":"2024-06-03T21:40:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/risawave.org\/die-kraft-der-bewussten-atmung\/"},"wordCount":792,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/risawave.org\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/risawave.org\/die-kraft-der-bewussten-atmung\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/risawave.org\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Atmung.png","keywords":["#Achtsamkeit","#Atemtechniken","#Kastenatmung","#Stressabbau","#Vedaviva","#yoga"],"articleSection":["miReiki","Vedaviva Gesunde Lebensgewohnheiten"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/risawave.org\/die-kraft-der-bewussten-atmung\/#respond"]}],"copyrightYear":"2024","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/risawave.org\/de\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/risawave.org\/die-kraft-der-bewussten-atmung\/","url":"https:\/\/risawave.org\/die-kraft-der-bewussten-atmung\/","name":"Die Kraft der bewussten Atmung - risawave.org","isPartOf":{"@id":"https:\/\/risawave.org\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/risawave.org\/die-kraft-der-bewussten-atmung\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/risawave.org\/die-kraft-der-bewussten-atmung\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/risawave.org\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Atmung.png","datePublished":"2024-06-03T21:40:26+00:00","description":"Die Kraft der bewussten Atmung. Erfahre, wie Stress reduziert, Konzentration gef\u00f6rdert und Dein Wohlbefinden gesteigert werden kann.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/risawave.org\/die-kraft-der-bewussten-atmung\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/risawave.org\/die-kraft-der-bewussten-atmung\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/risawave.org\/die-kraft-der-bewussten-atmung\/#primaryimage","url":"https:\/\/risawave.org\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Atmung.png","contentUrl":"https:\/\/risawave.org\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Atmung.png","width":1080,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/risawave.org\/die-kraft-der-bewussten-atmung\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Start","item":"https:\/\/risawave.org\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Die Kraft der bewussten Atmung"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/risawave.org\/#website","url":"https:\/\/risawave.org\/","name":"risawave.org","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/risawave.org\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/risawave.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":["Organization","Place"],"@id":"https:\/\/risawave.org\/#organization","name":"risawave.org","url":"https:\/\/risawave.org\/","logo":{"@id":"https:\/\/risawave.org\/die-kraft-der-bewussten-atmung\/#local-main-organization-logo"},"image":{"@id":"https:\/\/risawave.org\/die-kraft-der-bewussten-atmung\/#local-main-organization-logo"},"telephone":["015140530884"],"openingHoursSpecification":[],"email":"office@newrella.hk","faxNumber":"newrella Limited"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/risawave.org\/#\/schema\/person\/a962574ba9281d7e2138aa0168f8accd","name":"Rita Anna Sauldie-K\u00fcffner","url":"https:\/\/risawave.org\/de\/author\/risaanna\/"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/risawave.org\/die-kraft-der-bewussten-atmung\/#local-main-organization-logo","url":"https:\/\/risawave.org\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Globales-logo-scaled-1.png","contentUrl":"https:\/\/risawave.org\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Globales-logo-scaled-1.png","width":2560,"height":2560,"caption":"risawave.org"}]},"geo.placename":"\u8202\u574e\u89d2","geo.region":"Hong Kong"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/risawave.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/319841","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/risawave.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/risawave.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/risawave.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/risawave.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=319841"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/risawave.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/319841\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/risawave.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/319852"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/risawave.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=319841"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/risawave.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=319841"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/risawave.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=319841"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}